In questi giorni sono stata messa alla prova.Mi sono ammalata e sto ancora aspettando di guarire.Non è facile attendere qualcosa in questo mondo dove con un click accadono un sacco di cose.Le dimensioni della velocità e della frenesia sembrano le uniche accezioni di valore nonostante siano fonte di notevole stress.In una società dove possiamo avere …
Mindfulness è la traduzione in inglese della parola Sati, che nella lingua pali (variante del sanscrito, lingua del Buddismo) viene tradotta con “attenzione consapevole”, “consapevolezza” o anche con “presenza mentale”. Sicuramente appartiene all’ambito della meditazione ed il lignaggio è quello delle filosofie orientali ma non serve abbracciare nessun credo per praticarla. La Mindfulness, come protocollo …
L’estate è una stagione solare ma non sempre la stagione esteriore coincide con il nostro meteo interiore.Aspettative di viaggio e divertimento non sempre possono avverarsi per tutti.Per chi deve rimanere in città non è facile gestire pensieri ed emozioni scatenati dai post sui social invasi da divertimento esilarante e luoghi fantastici.I ritmi più dilatati ed …
Durante le pratiche di Mindfulness a volte si lasciano cadere delle riflessioni.Le riflessioni sono quesiti su aspetti della pratica o domande su come ci relazioniamo a qualcosa.Le riflessioni vanno nel profondo e si rivelano lasciandole sedimentare dentro di noi.A volte le risposte arrivano in momenti inaspettati, anche al di fuori della pratica, a volte quando …
In questi giorni ho camminato in montagna circondata dalla natura.Ho osservato il panorama ed i particolari del bosco e dei prati.Farfalle ad api al lavoro, il suono dei grill ed un sacco di fiori colorati.I fiori accompagnano sempre un’emozione: riceverli e donarli è un gesto semplice ma ricco di significati.Ogni fiore ha un proprio significato, …
Il caldo afoso di queste giornate estive non mette fretta. Si rallentano i movimenti, si abbassano i ritmi della giornata, si dilata il tempo perchè il caldo non s’affretta ad andare. E senza fretta ci si può sedere sul cuscino a meditare osservando cosa succederà. La motivazione del meditante è senza fretta perchè nel momento …
La scorsa domenica, per scappare dal caldo della città, ho fatto una bella gita a Recoaro sul sentiero dei grandi alberi. Sul sentiero si incontrano maestosi faggi, frassini, tigli e sorbi montani in quanto questa località ha la più altaconcentrazione di grandi alberi della provincia di Vicenza. Passeggiando si trovano alberi giganti silenziosi, alberi secolari …
La scuola è finita ed un altro anno se ne va. L’estate avanza come la mia età. L’incertezza cresce e quindi che si fa? Solitamente io faccio una bella e lunga lista di cose da fare. Un elenco di “fare” che nutrono il senso di non aver portato a termine, di non aver fatto abbastanza …
Oggi condivido le belle e chiare parole di Emmanuel Carrére, tratte dal bellissimo libro Yoga a pagina 32, per definire la meditazione: …”Penso che si possa arrivare alla meditazione attraverso un sentiero accessibile a tutti, e che la tecnica per imboccarlo si impari in cinque minuti. Consiste nel sedersi e nello stare per un certo …
