L’estate è una stagione solare ma non sempre la stagione esteriore coincide con il nostro meteo interiore.Aspettative di viaggio e divertimento non sempre possono avverarsi per tutti.Per chi deve rimanere in città non è facile gestire pensieri ed emozioni scatenati dai post sui social invasi da divertimento esilarante e luoghi fantastici.I ritmi più dilatati ed …
Durante le pratiche di Mindfulness a volte si lasciano cadere delle riflessioni.Le riflessioni sono quesiti su aspetti della pratica o domande su come ci relazioniamo a qualcosa.Le riflessioni vanno nel profondo e si rivelano lasciandole sedimentare dentro di noi.A volte le risposte arrivano in momenti inaspettati, anche al di fuori della pratica, a volte quando …
Durante l’estate, quando le attività diminuiscono e le città si svuotano, i suoni ed i rumori che ci circondano sembrano amplificarsi.Forse anche il fatto di rallentare un po’ ci fa percepire di più ciò che durante la vita frenetica non notiamo.D’estate i suoni sembrano anche più piacevoli: Il canto delle cicale, i grilli, lo sciabordio …
In questi giorni ho camminato in montagna circondata dalla natura.Ho osservato il panorama ed i particolari del bosco e dei prati.Farfalle ad api al lavoro, il suono dei grill ed un sacco di fiori colorati.I fiori accompagnano sempre un’emozione: riceverli e donarli è un gesto semplice ma ricco di significati.Ogni fiore ha un proprio significato, …
Il caldo afoso di queste giornate estive non mette fretta. Si rallentano i movimenti, si abbassano i ritmi della giornata, si dilata il tempo perchè il caldo non s’affretta ad andare. E senza fretta ci si può sedere sul cuscino a meditare osservando cosa succederà. La motivazione del meditante è senza fretta perchè nel momento …
La scorsa domenica, per scappare dal caldo della città, ho fatto una bella gita a Recoaro sul sentiero dei grandi alberi. Sul sentiero si incontrano maestosi faggi, frassini, tigli e sorbi montani in quanto questa località ha la più altaconcentrazione di grandi alberi della provincia di Vicenza. Passeggiando si trovano alberi giganti silenziosi, alberi secolari …
E’ arrivata l’estate ed anche il periodo per fare un ritiro di Mindfulness. Da quando ho completato il mio percorso per insegnare 2 volte l’anno, grazie ad una cara amica con cui condivido questo interesse, partecipo ad un ritiro di 2 giorni per meditare. Un appuntamento è ad inizio autunno ed un altro ad inizio …
La scuola è finita ed un altro anno se ne va. L’estate avanza come la mia età. L’incertezza cresce e quindi che si fa? Solitamente io faccio una bella e lunga lista di cose da fare. Un elenco di “fare” che nutrono il senso di non aver portato a termine, di non aver fatto abbastanza …
Si avvicina la fine della scuola ed una nuova luce si appoggia sui pensieri, sulle cose ed il percorso in cui ci troviamo si riempie di una luce diversa. Avvicinarsi alla fine di qualcosa dà una direzione in quanto ricordiamo spesso come sono finite le cose per capire quello che è successo e magari riformulare …
Oggi condivido le belle e chiare parole di Emmanuel Carrére, tratte dal bellissimo libro Yoga a pagina 32, per definire la meditazione: …”Penso che si possa arrivare alla meditazione attraverso un sentiero accessibile a tutti, e che la tecnica per imboccarlo si impari in cinque minuti. Consiste nel sedersi e nello stare per un certo …
